출석 췍췍췍...

http://search.pandora.tv/frame/outSearch.htm?ref=na&ch_userid=angrikim&id=1868471&keyword=%C7%E0%C0%D7%B7%B9%C0%CC%C1%EE
행잉레이즈라고 요운동 추천해 드립니다.. 제대로 하면 윗몸일으키키(크런치 리버스 크런치 계열) 보다는 더 빡셉니다..
아놀드 슈워제네거가 예전에 바디빌더했을대 많이 했다고 하더군요

전 잘 간직하려고 합니다.
보드 타다가 넘어져도 충격완화도 해주고 ...
나름 통통하니 귀엽다고 생각해요 개인적으로

ㅡㅡ;;남친도 없구.. 자뻑에..
에잇!
학구적인 동호회를 개그 동호회로 리드하는 최양.. ㅋ

뱃살 빼는데는 서핑이 쵝오 ㅜ_ㅜ

배는 살을 찌우라 있는겁니다. 참고하세요.

뱃살은 배의 근육만을 단련시켜서는 절대 뺄 수 없습니다. ^^
윗몸 일으키기 한다고 뱃살이 빠지는 건 아니예요. ㅋㅋ

똥배 집어넣는 좋은 방법 가운데 하나는
똥배 주변의 살들을 찌워 똥배가 상대적으로 들어간 것처럼 보이도록 하는 시각효과를 이용하는 것도... -_-;

저는 살이 너무 빠져서 걱정인데...;;;

다른 분들은 살이 너무 쪄서 걱정이신가봅니다...^^

늦은 출석!!
오늘 상준이와 성우다녀왔습니다..
비오기전까지 보드탔구요..
ㅋㅋ

늦은 출석... ㅎㅎ ^^