홈페이지 > 커뮤니티 > 자유게시판
오늘:0|어제:0|전체:343,924|회원:5 (0)|게시물:4,511 (0)|댓글:24,990 (0)|첨부:14,473 (0)
✔ 뷰어로 보기
2008.12.17 08:23

[출석부] 12/17

서종모/빌리
조회 수 9425 추천 수 0 댓글 12
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
좋은아침입니다.

오늘은 7시50분에 출근을 찍었네요 ~ 대충 정리좀 하고 사내 헬스장 이용하러 갑니다. 똥배 집어넣는 방법좀 전수 해주세요.~!

적당한 체형인데 앉아서 일하는 직종이다보니 겨울만 되면 배만 나오네요 ㅋㅋ 겨울 전에는 마라톤 하느라 몸매 관리가 됬지만;; ㅠ

Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
에디터 선택하기
?
Comments '12'
  • ?
    최상혁/티베리움 2008.12.17 08:47
    출석 췍췍췍...

    http://search.pandora.tv/frame/outSearch.htm?ref=na&ch_userid=angrikim&id=1868471&keyword=%C7%E0%C0%D7%B7%B9%C0%CC%C1%EE
    행잉레이즈라고 요운동 추천해 드립니다.. 제대로 하면 윗몸일으키키(크런치 리버스 크런치 계열) 보다는 더 빡셉니다..
    아놀드 슈워제네거가 예전에 바디빌더했을대 많이 했다고 하더군요
    댓글
  • ?
    최성군/KOON™ 2008.12.17 09:00
    윗몸 일으키기는 위쪽 근육만 많이 쓰는 듯 한데.. 이건.. 위아래 모두 쓰는 듯..

    나도 뱃살좀 빼야 하는데... ㅎㅎ
    댓글
  • ?
    카스탈리엔/최경희 2008.12.17 09:37
    전 잘 간직하려고 합니다.
    보드 타다가 넘어져도 충격완화도 해주고 ...
    나름 통통하니 귀엽다고 생각해요 개인적으로

    ㅡㅡ;;남친도 없구.. 자뻑에..
    에잇!
    학구적인 동호회를 개그 동호회로 리드하는 최양.. ㅋ
    댓글
  • ?
    최상혁/티베리움 2008.12.17 09:39
    님아 그건좀 아닌듯 해열 ㄷㄷㄷㄷ
    댓글
  • profile
    정우용 2008.12.17 10:36
    뱃살 빼는데는 서핑이 쵝오 ㅜ_ㅜ
    댓글
  • ?
    최성군/KOON™ 2008.12.17 11:58
    맞다.. 서핑도.. 서핑은.. 허리힘도 좋아지고.. ㅎㅋㅋ
    댓글
  • ?
    해민아비 백만영 2008.12.17 11:59
    배는 살을 찌우라 있는겁니다. 참고하세요.
    댓글
  • profile
    임지훈/바카스 2008.12.17 12:40
    뱃살은 배의 근육만을 단련시켜서는 절대 뺄 수 없습니다. ^^
    윗몸 일으키기 한다고 뱃살이 빠지는 건 아니예요. ㅋㅋ

    똥배 집어넣는 좋은 방법 가운데 하나는
    똥배 주변의 살들을 찌워 똥배가 상대적으로 들어간 것처럼 보이도록 하는 시각효과를 이용하는 것도... -_-;
    댓글
  • ?
    홍기환/Terra 2008.12.17 16:12
    저는 살이 너무 빠져서 걱정인데...;;;

    다른 분들은 살이 너무 쪄서 걱정이신가봅니다...^^
    댓글
  • ?
    임동관 2008.12.17 17:40
    늦은 출석!!
    오늘 상준이와 성우다녀왔습니다..
    비오기전까지 보드탔구요..
    ㅋㅋ
    댓글
  • ?
    최성군/KOON™ 2008.12.17 17:50
    아니 이런 염장을.. ㅠㅠ
    댓글
  • ?
    서 상준 2008.12.17 19:39
    늦은 출석... ㅎㅎ ^^
    댓글

자유게시판

List of Articles
번호 제목 이름 날짜 조회 수
1613 이런 집엎 후드 어떨까요? 5 file 김태학 2008.12.12 9425
1612 본파이어 재고전 갔다왔습니다. 5 최상혁 2008.12.13 9469
1611 최성군님, 2 김대웅 2008.12.14 9414
1610 Monday Morning 출 췍! 17 최경희 2008.12.15 9443
1609 쪽지 발송 기능 복구 1 김태학 2008.12.15 9393
1608 정렬 오류 해결 4 김태학 2008.12.15 9413
1607 일요일 용평 다녀왔습니다.. 7 file 최상혁 2008.12.15 8989
1606 [출]12/16 31 서 상준 2008.12.16 9430
1605 간당간당 6 file 김태학 2008.12.16 9398
1604 FTP로 올린 파일들에 대하여 2 정우용 2008.12.16 9411
1603 음... 측거점 어케들 쓰고 있으신지요...? 12 서 상준 2008.12.16 9440
» [출석부] 12/17 12 서종모 2008.12.17 9425
1601 12.18 목 - 출석하삼 14 file 최성군 2008.12.18 9462
1600 이번 주말 곤지암리조트 5 file 구창범 2008.12.19 9400
1599 [출]12/19 28 서 상준 2008.12.19 9483
1598 수제 비니 관련 사이트 7 file 임지훈 2008.12.19 9385
1597 [출석] 12월 22일 성탄 연휴주 ! 15 file 서종모 2008.12.22 9423
1596 exfocus 후드티 구경하세요. 10 file 김태학 2008.12.22 9401
1595 정말 감사드리고 행복했습니다. ^^ 5 구창범 2008.12.22 9403
1594 후드티, 스티커 입니다.. 12 file 임동관 2008.12.22 9662
쓰기
Board Pagination Prev 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 115 Next
/ 115

본사이트에 게제된 상품 및 게시물, 이미지등 고유의 콘텐츠는 복사하여 사용하실수 없으며 가입된 회원 이메일 주소 무단수집에 거부합니다.

Copyright © 2004-2014 exfocus All rights reserved.- XE Core v1.7.13